22 вересня 2026 року для здобувачів другого (магістерського) рівня вищої освіти Дунайського інституту Національного університету «Одеська морська академія» за освітньо-професійними програмами «Менеджмент організацій», «Управління безпекою судноплавства», «Управління судновими технічними системами і комплексами» відбувся практичний тренінг «Лідерство без виснаження. Психологічна саморегуляція та збереження професійного ресурсу».
Захід ініційовано заступником директора з науково-педагогічної роботи, гарантом ОПП «Менеджмент організацій», доктором педагогічних наук, професором Іриною Смирновою. Тренінг було реалізовано доктором психологічних наук, професором Оленою Сорокою.
Під час тренінгу учасники обговорили прояви психологічного виснаження та шляхи його профілактики, опанували техніки саморегуляції й відновлення, визначили власні ресурси та «точки опори», а також виконали практичні вправи, спрямовані на зниження емоційного напруження, швидке відновлення ресурсу та збереження продуктивності. Акцент було зроблено не стільки на теорії, скільки на живій взаємодії, самопізнанні та практичних психологічних техніках.
Окремий блок тренінгу був присвячений розвитку лідерських якостей: учасники визначали власні сильні сторони та лідерські ресурси, аналізували якості, важливі для ефективної командної взаємодії, окреслювали напрями особистісного розвитку та формували власні «точки опори» для впевненого прийняття рішень і збереження внутрішньої стійкості в умовах професійного навантаження.
Особливий інтерес викликала робота з метафоричними асоціативними картами (МАК), які стали інструментом саморефлексії, усвідомлення власного ресурсного стану, пошуку внутрішніх можливостей та нового погляду на особисті й професійні цілі.
Заходи подібного типу відбуваються в умовах відкритого спілкування, роздумів, обміну враженнями та практичного пошуку власної формули психологічної стійкості.
Ефективний лідер – це не той, хто ніколи не втомлюється, а той, хто вміє помічати власний стан, відновлювати ресурс і свідомо керувати своєю енергією.
Дякуємо магістрантам за активність, щирість, позитивну атмосферу та готовність працювати над собою!
