21 квітня 2026 року в рамках Тижня психології в Дунайському інституті НУОМА відбувся психологічний інтерактив на тему:
«Енергія на максимум: як не вигоріти в навчанні».
Захід було офіційно відкрито професором кафедри гуманітарних дисциплін, доктором психологічних наук, професором Оленою Сорокою, яка наголосила на важливості формування навичок саморегуляції та психологічної стійкості у здобувачів вищої освіти.
Захід проведено кандидатом психологічних наук, доцентом, доцентом кафедри соціальної психології Одеського національного університету імені І. І. Мечникова Ольгою Михайлівною Амплєєвою спільно зі здобувачами вищої освіти Дунайського інституту НУОМА.
Учасники отримали можливість глибше дослідити сучасні підходи до збереження та відновлення психологічного ресурсу, зокрема навчитися виявляти власні «енергетичні витоки» та ефективно керувати ними у повсякденні. Значну увагу приділили практичним аспектам тайм-менеджменту: від чіткого структурування завдань і визначення пріоритетів до застосування технік концентрації та подолання відкладання справ.
Під час інтерактивної роботи було розглянуто дієві способи профілактики емоційного вигорання, серед яких — розвиток навичок саморегуляції, відновлення внутрішніх ресурсів через короткі психологічні паузи та формування збалансованого поєднання навчання й відпочинку. Окремо висвітлено вплив цифрового середовища на психічний стан і підкреслено важливість усвідомленого використання гаджетів.
Практичний блок заходу дав змогу учасникам не лише опанувати нову інформацію, а й відразу інтегрувати її у власний досвід через вправи на розвиток уваги, планування та усвідомлення ресурсних станів.
Захід відбувся у змішаному форматі, що поєднав теоретичні напрацювання з практичною діяльністю, забезпечивши високу залученість учасників і створивши умови для формування прикладних навичок.
Дякуємо всім учасникам за активність та зацікавленість!!!