15 травня 2026 року в межах співпраці з Навчальним центром Морської охорони Державної прикордонної служби України та Дунайським інститутом Національного університету «Одеська морська академія» відбувся тренінг на тему: «Точка опори: самодопомога та психологічне відновлення». Захід проведено під керівництвом доктора психологічних наук, професора Олени Сороки спільно з Дмитром Тимофійчуком — офіцером (із соціального супроводу) Навчального центру Морської охорони ДПСУ. Метою тренінгу стало формування навичок психологічної стійкості, саморегуляції та відновлення внутрішнього ресурсу в умовах професійних викликів. Учасники мали змогу опанувати практичні інструменти швидкої психологічної самодопомоги, зокрема техніки дихання для зниження тривожності та вправи на заземлення, що допомагають стабілізувати емоційний стан у стресових ситуаціях. Важливою частиною програми став арттерапевтичний блок «Мій безпечний острів», під час якого здобувачі освіти через творчі практики візуалізували власні внутрішні ресурси та простір психологічного комфорту. Особливу увагу було приділено релаксаційним практикам і керованій медитації, що сприяли зняттю емоційного напруження, відновленню внутрішнього балансу та усвідомленню важливості дбайливого ставлення до власного психологічного здоров’я. Завершальним етапом стала рефлексія, під час якої учасники ділилися враженнями, осмислювали отриманий досвід і визначали практики, які можуть застосовувати у повсякденному житті. Проведений тренінг став важливим кроком у розвитку психологічної культури в учасників та ще раз підтвердив, що внутрішня стійкість і вміння відновлювати власні ресурси є невід’ємною складовою професійної готовності в сучасних умовах.
Дякуємо Ігору Красноперу, заступник начальника Навчального центру Морської охорони, начальнику групи морально-психологічного забезпечення, капітану 1-го рангу за запрошення та організацію заходу.